INSCRIPCIONES - RUNNING

Running - Entrenamientos dirigidos en grupo

Son cursos de running en grupo que permiten optimizar las sesiones de entrenamiento e iniciarse en las técnicas de entrenamiento atlético (como son las series, cuestas, farletk, etc) de una forma más amena y motivadora gracias a la dinámica de grupo que se genera. Son grupos heterogéneos en cuanto al nivel atlético de sus integrantes lo cual permite la adaptación de toda clase de corredores a los mismos, incluso de gente no iniciada en la práctica del running pero que desean realizar esta disciplina deportiva como trabajo de mantenimiento físico y de hábito de estilo de vida saludable.

Todos los cursos están supervisados y dirigidos por entrenadores titulados y experimentados que aseguran un mayor aprovechamiento de las sesiones de entrenamiento, teniendo siempre presente el nivel físico y la evolución de cada corredor. Y siempre teniendo como objetivo el fomento de la práctica de la actividad física para favorecer el estado de salud del deportista y la prevención de lesiones.

Edad: a partir de los 16 años, masculino y femenino

RUNNING CLUB LA BLANCA

Complejo Deportivo Mendizorroza

Días: Lunes, martes, miércoles, jueves, de 18:00 a 19:00
Días: Lunes y miércoles de 19:15h a 20:15h
Días: Martes y jueves de 19:15h a 20:15h
Días: Lunes y miércoles de 20:30h a 21:30h

Centro Cívico Ibaiondo

Días: Lunes y miércoles de 19:30h a 20:30h

RUNNING MATINAL

Complejo Deportivo Mendizorroza

Días: Martes y jueves de 09:00h a 10:00h

CUOTAS PARA TODOS LOS GRUPOS

50 euros trimestre, 125 euros temporada

VENTAJAS PARA TODOS LOS INSCRITOS EN LOS GRUPOS

- Camiseta regalo para todos los inscritos
- Regalo prenda deportiva para los inscritos con pago único temporada
- Seguro Accidente Individual para cada atleta
- Seguro Responsabilidad Civil
- Todos los inscritos pueden acceder a los demás grupos el resto de días y horarios si así lo desean
- Descuentos en Fisioterapeutas, Podólogos y tienda de running

Si necesitáis más información enviarnos un email a runningclublablanca@gmail.com o través del teléfono 656711461.

Running herrikoia - Entrenamendu zuzenduak taldean

Running egiteko talde-ikastaro hauek entrenamendu-saioak optimizatzeko eta entrenamendu atletikoko tekniken hastapenak ikasteko aukera ematen dute; esaterako, serieak, aldapak, fartlek, etab. Sortzen den talde-dinamikari eskerrak, atseginagoak eta motibagarriagoak dira. Talde heterogeneoak dira, parte-hartzaileen maila atletikoa ez baita bera. Horrek edozein korrikalariri ematen dio egokitzeko aukera, baita, runninga egiten hasi gabeak izanagatik, kirol diziplina hau bere mantentze fisikorako eta bizimodu osasungarrirako egin nahi duenari ere.

Ikastarook entrenatzaile tituludun esperientziadunek gainbegiratzen eta zuzentzen dituztenez, entrenamendu-saioak hobeto aprobetxatzen dira, beti hartuko baita kontuan korrikalari bakoitzaren maila fisikoa eta eboluzioa. Helburua beti izango da jarduera fisikoa sustatzea, kirolariaren osasun-egoera hobetzeko eta lesioak saihesteko.

Adina: 16 urtetik aurrera, gizon nahiz emakume.

RUNNING

Mendizorrotza kirol-esparrua

Egunak: Astelehen, astearte, asteazken eta ostegunetan, 18:00etatik 19:00etara
Egunak: Astelehen eta asteazkenetan, 19:15etik 20:15era
Egunak: Astearte eta ostegunetan, 19:15etik 20:15era
Egunak: Astelehen eta asteazkenetan, 20:30etik 21:30era

Ibaiondo gizarte-etxea

Egunak: Astelehen eta asteazkenetan, 19:30etatik 20:30etara

GOIZEKO RUNNINGA

Mendizorrotza kirol-esparrua

Egunak: Astearte eta ostegunetan, 09:00etik 10:00era

EDOZEIN TALDETAKO KUOTA

50 euro hiruhilekoa, 125 euro denboraldi osoa

TALDEETAN IZENA EMATEN DUTENEN ABANTAILAK

- Kamiseta bat opari
- Denboraldi osoa ordainketa bakarrean kitatzen dutenei, kirol jantzi bat opari
- Banakako istripu-asegurua atleta bakoitzarentzat - Erantzukizun zibileko asegurua
- Izena emandakoak gainerako taldeetan ere aritu ahalko dira, edozein egun eta ordutegitan, hala nahi badute
- Beherapenak fisioteraupetarenean, podologoarenean eta running dendan

Informazio gehiago behar izanez gero, idatzi mezua runningclublablanca@gmail.com helbidera, edo deitu 656711461 telefonora